Momentje gezond,  Momentje kids

Getal onder de tien…

Afgelopen week was het weer winsdag of minsdag voor kilo’s.
Ik moet zeggen dat ik in de goede flow zit qua eten.
De behoefte aan suiker is bijna niet meer aanwezig en als er nog wel een klein moment tussen zit dan neem ik ook bewust iets waar veel suiker in en geniet daar met volle teugen van.
Daarna merk ik dat het ook gewoon weer prima is.
Dit geeft ook voor de afgelopen week weer een prachtig resultaat.
De weegschaal had zijn goede dag of ik heb gewoon keihard mijn best gedaan, maar het levert me wel weer een kilo MINDER op!
Geweldig! totaal ben ik nu bijna 7 kilo afgevallen.
Ben ik trots? vooral voel ik mezelf waardevol, niet dat als je minder weegt je er ineens meer toe doet ofzo.
Waardevol omdat ik nu goed voor mezelf zorg en dit resultaat heeft niet alleen in mijn gewicht, maar mijn hele lijf vertelt dat het me dankbaar is.

Drukte, vermoeidheid, en lichamelijke klachten waren voor mij onder andere redenen om slecht te eten.
Je hoefde niet gek op te kijken als de meneer op de brommer een paar keer per maand, keurig op tijd voor de deur stond.
Zelfs de kinderen wisten bij het horen van de bel en het zien van de witte kraak zakjes hoe laat het was.
Niet echt verantwoord dus, en ik hoef natuurlijk ook niet uit te leggen dat dit voor de kinderen geen goed voorbeeld is.
Eten kreeg bij ons al snel een negatieve lading en eigenlijk is dit al zo vanaf mijn jeugd.

Tijd voor verandering dus, drastisch! En wat is er dan leuker en beter dan dit samen als gezin te doen.
We hebben nu drie keer op vrijdag het eetfestijn gedaan en ik kan zeggen, een festijn is het zeker.
Vrijdagmiddag beginnen we al met de voorbereidingen en mogen de kinderen mee helpen.
Natuurlijk reuze interessant als ze de komkommer door mogen snijden met een mes (onder toezicht uiteraard).
Het voorbereiden van het eten maakt de kinderen nieuwsgierig naar wat ze te wachten staat.

De eerste keer stond ik in de keuken na weer een week van avondeten met proberen naar binnen te krijgen bij de meiden.
Lauren en Lieke zaten heerlijk met de Playmobil te spelen en ineens schoot het in mijn hoofd.
Waarom maken we niet gewoon iets heel gezelligs van het eten.
Zo was dit nieuwe idee geboren en het werkt!
Ook de dagen na eetfestijn blijven de kinderen nieuwsgierig en tot nu toe hebben ze top gegeten.
Zelfs de spruitjes moesten geproefd worden, dit had ik nooit durven dromen.
Het is dus voor iedereen hier in huis een geslaagde activiteit.

Nou ja, iedereen? Als jullie het vorige filmpje bekeken hebben kon je zien dat de heer des huizes liever iets anders voor ogen ziet na een lange dag hard werken (een shoarmarol ofzo).
Het eerste gedeelte doet hij toch trouw met ons mee, en we zijn natuurlijk apetrots op hem.
Ondanks dat niet alles in de smaak valt neemt hij het wel en lachen de kinderen hard om zijn “gekke bekken”.
Het is een mooi moment als gezin om de intensieve werk/school/huishouden week af te sluiten, zo net voor het weekend.

Deze vrijdag had papa zelf bedacht wat het festijn deze week moest inhouden, dus stiekem vindt hij het toch wel erg leuk.
Het is getal onder de tien geworden, een simpel spel dat iedereen kent en wat makkelijk te doen is.
De kaartjes die ik hiervoor uitprintte en lamineerde heb ik nog liggen, dus mocht je ook een gezellig avondje tafelen binnenshuis willen??
Laat het me weten, want echt het avondeten is misschien wel het belangrijkste gezinsmoment van de dag en als dit dan ook nog eens op een gezellige manier kan?



Daarbij nog een handige tip voor degene met baby’s die groot genoeg zijn voor groenten en fruit hapjes.
Tijdens het koken van de verschillende groentes, maak ik meteen extra klaar en hoef ik de overige groenten alleen nog even in de keukenmachine te bewerken tot babyhapjes.
Even in ijsblok bakjes of andere potjes doen en hup de vriezer in.
Zo heb je meteen een extra voorraad voor de allerkleinste aan tafel en krijgt hij/zij altijd vers en ware smaken te eten.


Bekijk snel het filmpje en ga ook gezellig aan de slag.
Je kan je eigen festijn zo gek en gezellig maken als je zelf wilt!
Stuur me je ervaringen en natuurlijk een fijn weekend gewenst, plus natuurlijk een goede gezonde week.




Please follow and like us:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
Google+
https://www.mommentje.nl/getal-onder-de-tien">
Twitter
YouTube
YouTube
Pinterest
Pinterest
Instagram